El pasado sábado reunimos a nuestro grupo de tecnificación de carreras por montaña para un doble jornada formativa deportiva desde un enfoque nutricional, con Garazi Abasolo, y psicológica con Itxasne Blanco.
Arrancamos con una charla súper práctica sobre nutrición deportiva enfocada en la competición: qué comer, cuándo y cómo ajustar la alimentación en las semanas de entreno y el día de la carrera. También hablamos de suplementación, algo que no habíamos tocado antes.
Después, pasamos a esa segunda charla más orientada a hacer balance de la temporada, gestionar las frustraciones y valorar lo positivo y lo que hemos aprendido. En definitiva, una jornada muy enriquecedora para nuestras y nuestros jóvenes deportistas
